FOMO: Frykten for å gå glipp av noe

FOMO er et begrep som stadig dukker opp i samtaler om sosiale medier og generelt i vårt moderne samfunn. Men hva betyr egentlig FOMO, og hva ligger bak denne følelsen av å måtte være med på alt?

Hva betyr FOMO?

FOMO står for Fear of Missing Out, og er en psykologisk tilstand der en person opplever angst eller frykt for å gå glipp av spennende eller interessante hendelser som andre deltar i. Denne følelsen forsterkes ofte av bilder og oppdateringer på sosiale medier, der man ser andre som har det gøy uten en selv.

Hva er årsaken til FOMO?

FOMO har blitt assosiert med vår tids økte bruk av sosiale medier og den konstante tilgangen vi har til andres liv gjennom disse plattformene. Når vi stadig blir eksponert for andres suksesser, reiser, fester og andre begivenheter, kan det trigge våre egne følelser av utilstrekkelighet og savn.

FOMO-betegnelsens opprinnelse

Årstaksten FOMO ble angivelig først brukt av en markedsfører på et australsk reklamebyrå tidlig på 2000-tallet. Siden den gang har begrepet fått økt popularitet og er nå en del av dagligtalen, spesielt blant yngre generasjoner.

Kjente symptomer på FOMO

Hyppig sjekking av sosiale medier : Personer som lider av FOMO, har en tendens til å være stadig pålogget sosiale medieplattformer for å holde seg oppdatert på andres aktiviteter.
Sammenligning med andre : Det å stadig sammenligne seg med andres livsstil og opplevelser kan føre til økt følelse av sosial uro og misnøye.

Hvordan takle FOMO?

Begrens skjermtid: Prøv å redusere tiden du tilbringer på sosiale medier for å unngå konstante sammenligninger med andre.
Vær til stede i øyeblikket: Øv deg på å være til stede og sette pris på det som skjer rundt deg, uten å tenke på hva du eventuelt går glipp av.

Å erkjenne og adressere ens egne følelser av FOMO er et viktig skritt mot å oppnå en bedre mental balanse og trivsel. Husk at det som vises på sosiale medier ikke alltid gjenspeiler virkeligheten, og at det er viktig å fokusere på ens egne verdier og ønsker.

Oppsummering

FOMO, eller frykten for å gå glipp av noe, er en utbredt følelse i vårt moderne samfunn. Ved å være bevisst på ens egne følelser og ta aktive grep for å begrense sammenligninger med andre, kan man redusere effekten av FOMO og oppnå en større indre ro.

De Beste Fondene i 2023: Hvilke Fond Bør Du Investere i Nå? • Boliglånskalkulator: Beregn kostnadene ved å låne til bolig • Alt du trenger å vite om skatt på aksjegevinst og fondsinvesteringer • Aker BP Aksje og Vår Energi Aksje: Analyse og Kursmål • Forsikring til katten din: Alt du trenger å vite • DNB Sandvika: Din lokale økonomiske partner • Alt du trenger å vite om å øke boliglån med DNB og refinansiering • Feriepenger: Hvordan regne ut, hvor mye får man og alt du trenger å vite • Alt du trenger å vite om fastrenteinnskudd • DNB Kundeservice Telefon – Finn Kontaktopplysninger og Åpningstider •